镇平县中医院开展世界肾脏日义诊活动

   3月13日是第20个世界肾脏日，镇平县中医院开展 “世界肾脏日 — 早检查、保健康义诊” 活动。为更早发现肾脏病，更好防治肾脏病，为民众提供肾脏健康评估服务，助力肾脏病高危人群守护肾脏健康，提升肾脏病患者人群对疾病的知晓率。

   活动当天，镇平县中医院派出脑病一科、心病二科、呼吸科、内分泌科、消化肿瘤科、针灸科、肾病风湿免疫科、儿科、小儿推拿等专家医师在玉鼎广场开展义诊活动，为现场群众免费测量血压、血糖，检测尿蛋白，把脉问诊、病情诊断、健康咨询等服务。专家医师对居民提出的健康问题进行详细解答，并给出治疗建议。义诊活动现场热闹非凡，前来就诊的居民络绎不绝。

   活动现场设置咨询台、悬挂横幅，通过健康宣讲、发放宣传资料等方式积极宣传健康知识，引导群众养成文明健康的生活习惯，提升防病意识。

   镇平县中医院开展此次活动，不仅是为了响应世界肾脏日的号召，更是希望通过实际行动，助力肾脏病高危人群守护肾脏健康，提升肾脏病患者人群对疾病的知晓率。镇平县中医院将继续秉持 “以患者为中心” 的服务理念，开展更多形式多样的公益活动，为广大民众的健康贡献力量。

   2025年3月13日是第20个世界肾脏日，今年的主题为“您的肾脏还好吗？”早检查 保健康。全球慢性肾脏病（CKD）是重要的公共卫生问题，患者超过8.5亿，我国慢性肾脏病的患病年达10.8%约1.5亿患者，但知晓率不足12.5%，终末期肾病尿毒症患者以每年15%的速度增长，平均每10个人中就有一个慢性肾脏病患者。预计到2040年慢性肾脏病将成为全球导致预期寿命缩短的第五大病因。

   沉默的肾脏需要被听见的声音，肾脏是人体最低调的器官之一，作为人体至关重要的“净化工厂”，每日承担着过滤180L血液的重任，负责清除代谢废物、调节水电解质平衡、维持血压稳定、红细胞生成等重要功能；如今令人担忧的是肾脏疾病早期往往悄无声息，如同“沉默的杀手”一旦发现已对身体健康造成严重威胁。知道了肾脏的重要性和肾脏疾病的隐匿性，为了让大家更好地学习肾脏健康知识，维护肾脏健康，下面从四个方面讲解：

   1.水肿与泡沫尿：晨起眼睑浮肿、双腿按压后凹陷，或尿液中出现持久不散的细小泡沫（提示蛋白尿），可能是肾功能受损的早期标志。

   2.血压异常与贫血：肾脏分泌的激素参与血压调节，若年轻患者突发高血压，或原有的高血压难以控制，需警惕肾脏病变。肾功能下降，还会导致促红细胞生成素减少，引发乏力，面色苍白等贫血症状。

   3.夜尿频繁与腰酸：夜间起床排尿≥2次，或腰部持续酸胀（非剧烈疼痛），可能与肾小管浓缩功能下降，肾脏炎症有关。

   1.糖尿病、高血压患者：高血糖和高血压是损害肾小球的主要“元凶”，约1/3糖尿病患者会发展为糖尿病肾病。

   2.长期服药者：滥用止痛药，抗生素或不明成分的中草药可能引发药物性肾损伤。

   3.家族遗传史人群：多囊肾、Alport病等具有遗传倾向需定期筛查。

   4.肥胖与代谢综合征患者：内脏脂肪堆积加剧肾脏代谢负担，增加肾病风险。

   慢性肾脏病分为5期，1-2期患者通过干预可延缓甚至逆转病情，而3期后肾功能将不可逆恶化。两项关键检查能提前揪出隐患：

   1.尿常规与尿蛋白肌酐比（A C R）：检测尿液中蛋白含量发现肾小球滤过屏障损伤。

   2.血肌酐与估算肾小球滤过率e GFR：通过血液指标评估肾脏滤过功能，e GFR<60ml/min/1.73平方米提示肾功能下降。

   3.建议高危人群每年筛查一次，普通人群每2-3年检查一次。

   1.控好“两压一糖”：糖尿病，高血压患者需将血糖（空腹<7mmol/L，餐后<10mmol/L），血压（<130/80mmHg）控制在目标范围内。

   2.合理饮食，减轻负担：低盐（每日<5克）、优质蛋白（如鸡蛋、鱼肉，每日0.8g/kg体重）、限磷饮食（少喝碳酸饮料）可降低肾脏负荷。

   3.远离伤肾行为：避免滥用保健品、非甾体抗炎药（如布洛芬）、戒烟、每日饮水1500-1700ml。

   4.运动于体重管理：每周5次中等强度运动（如快走、游泳）、BMI维持在18.5-24.9、腰围（男性<90厘米，女性<85厘米）。

   让我们从这个世界肾脏日起，关注肾脏健康，悉心守护身体的“净化工厂”为肾脏健康保驾护航！